Знаете ли вы все преимущества сезонных продуктов для нашего здоровья? Все, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на наше физическое и психическое здоровье. Мы должны употреблять свежие продукты, такие как свежие фрукты и овощи, без предварительной обработки.

Лучшие сезонные фрукты, которые поступают в супермаркеты в оптимальное время сбора урожая, - это те, которые сохраняют все свои свойства и питательные вещества. Это связано с процессом производства и распространения. Продукты питания являются сезонными, и поэтому свежие фрукты должны быть только свежесобранными и охлажденными, чтобы их можно было продавать в супермаркетах, когда они будут готовы.
заготовки
Зимние фрукты
Употребление зимних фруктов в холодные месяцы никогда не было таким важным. Употребление фруктов поможет поддерживать сильную иммунную систему в те месяцы, когда мы более восприимчивы к болезням. Меняющиеся климатические условия могут сильнее влиять на нас в зимние месяцы и делают более уязвимыми к простуде и гриппу. Зимние фрукты могут помочь нам справиться с последствиями зимы.

Январские и февральские фрукты обычно богаты витамином С, антиоксидантом, который играет важную защитную роль в организме. С появлением фруктов в марте мы начинаем видеть первые весенние плоды, такие как клубника, обладающие сильным мочегонным действием.

Весенние фрукты
Взрыв цвета, исходящий от весенних фруктов, очень интенсивен, и их воздействие очень полезно, например, для людей, страдающих сенной лихорадкой. Апрельские фрукты богаты минералами и питательными веществами. Клубника, например, богата фолиевой кислотой, которая необходима организму.

Среди фруктов, которые появляются в мае и июне, вы найдете абрикосы, персики и вишню, которые считаются необходимыми для нашей пищеварительной системы. В этих фруктах высокое содержание воды, которая необходима для увлажнения нашего организма и защиты кожи от солнечных лучей в жаркие месяцы.

Летние фрукты
Наступление месяцев призыва также означает появление сладких летних фруктов, одной из самых важных и необходимых закусок в летний период из-за высокого содержания воды и необходимых витаминов. Июльские фрукты помогают защитить нас от жары и сохранить влагу в течение жарких летних месяцев. Инжир содержит много углеводов и обеспечит наш организм большим количеством энергии, чтобы насладиться летом.

В августе мы начинаем видеть больше освежающих фруктов, таких как манго. С сентябрьскими фруктами мы начинаем видеть такие фрукты, как виноград и гранаты, которые богаты клетчаткой, витаминами и минералами.
https://limonsu.ru/publ/kulinarnye_rece … 23-1-0-485
Осенние фрукты
Опадание листьев и начало дождей знаменуют начало осеннего поступления фруктов в супермаркеты. Вы сможете найти фрукты с насыщенным вкусом, такие как киви, который содержит одно из самых высоких количеств витамина С и поэтому необходим в нашем рационе.

Большинство ноябрьских фруктов содержат лимон, и в этом месяце лучше всего собирать мандарины или грейпфруты. Среди декабрьских фруктов мы можем найти личи, экзотический фрукт, который обычно можно найти в консервированном виде, но гораздо легче найти свежий в декабре месяце.

Фрукты круглый год
Фрукты получают не только прямо с растения, на котором они выросли. В супермаркетах вы можете купить большое разнообразие фруктов, и они не всегда должны быть свежими. Вы можете купить консервированный, замороженный, свежий, сушеный или жидкий сок. Существует ряд возможностей, и поэтому вы можете наслаждаться фруктами круглый год.